UNSERE ONLINE-WISSENSVORTRÄGE

ERNÄHRUNG

Du willst wissen, was eigentlich zu einer gesunden Ernährung gehört? Warum Diäten langfristig nicht beim Abnehmen helfen und was sich „ausgewogen“ ernähren überhaupt bedeutet? Erfahre hier auf was du bei deiner Essensauswahl achten solltest und entdecke weitere interessante Informationen rund um das Thema Ernährung. 

Rücken- und Gelenkgesundheit

Erfahre hier, die Ursachen, Zusammenhänge und Präventionsmöglichkeiten zur Volkskrankheit Rücken- und Gelenkschmerzen, sowie Verspannungen, was Faszien sind, wie diese deine Gelenkgesundheit beeinflussen und wieso sie einen großen Einfluss auf deine Beweglichkeit haben. Außerdem findest du hier zahlreiche Tipps und Tricks, wie du etwas Bewegung in deinen (Büro-) Alltag bekommst, wie du mit einfachen Übungen effektiv zu einem gesunden Rücken beiträgst und gleichzeitig auch Gelenkerkrankungen, z.B. Arthrose verhinderst oder aufhältst. 

STRESS & ENTSPANNUNG

„Ich bin schon wieder total im Stress!“. Du kennst diese Situation nur zu gut? Hier erfährst du was Stress überhaupt ist, wie dieser entsteht und was in deinem Körper während einer Stresssituation passiert. Hier findest du außerdem wirksame Methoden zur Entspannung, wertvolle Tipps, um Stress abzubauen und du erfährst, warum Bewegung eine große Rolle in der Stressbewältigung spielt.

MOTIVATION 

Wie viele deiner Neujahrsvorsätze hast du dieses Jahr wirklich umgesetzt? Wir zeigen dir, was es mit dem inneren Schweinehund auf sich hat und mit welchen Tipps und Tricks du ihn am besten überlisten kannst. Außerdem wirst du lernen, wie du am besten mit möglichen Hindernissen umgehst, sodass du deine Ziele nachhaltig erreichst.

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